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攀岩注意事项 
1、首先活动开身体。如肩、腰、髋、膝等大关节的伸展。可手指互压、对掌礼佛、弓步后压腿等练习。  
2、一定要听从现场教练的指挥，在穿戴完攀岩器具教练检查完毕后,保护人员或教练发出攀登指令时才能开始攀登。
3、穿着宽松的服装 鞋子要使用专业的攀岩鞋或者运动鞋 
4、长发攀登者须将头发挽起，用头盔压好。  
5、攀岩到达顶部后下降一定要给下方保护人员发出明确的指令，在保护人员确认后再开始下降，下降一定要按照教练所教授的方式下降。 
6、禁止在岩墙上做高难度的动作。 
7、禁止携带金属尖锐物品攀爬岩墙，以免在攀爬和下降过程中伤害到自己和他人。 
8、严禁口中含有食物进行攀爬。 
9、有心脏病，心脑性疾病，恐高症以及一切不适宜于攀岩活动的疾病的人士严禁攀爬。 
10、在攀爬过程中，岩墙下除保护人员外，严禁其他人进入岩墙的一定范围以内。
11、参与活动的人士严禁推挤，遵守现场秩序。
12、违反以上注意事项所造成的伤害责任自负。